Fat can be reduced by using body energy. The best way to reduce weight is speaking.
It is researched that people who give speech in standing position is slim. They consume whole body energy by the way of talking. One more habit that you should adopt to reduce weight, Go to the washroom after every meal and the second don't eat anything after going toilet at least 30 minutes.
- Keep yourself busy.
- Take breathe with nose, not mouth.
- drink water in glass, not with upper bottle.
- Morning walk is good for health. After toilet go for a long walk.
- Eat less, work more.
Fat Reduce Formula
Home remedy with food. What to eat and how to use.
शरीर की ऊर्जा का उपयोग करके वसा को कम किया जा सकता है। वजन कम करने का सबसे
अच्छा तरीका बोलना है। यह शोध किया गया है कि जो लोग खड़े होने की स्थिति में
भाषण देते हैं वे पतले होते हैं। वे बात करने के तरीके से पूरे शरीर की ऊर्जा
का उपभोग करते हैं। एक और आदत जो आपको वजन कम करने के लिए अपनानी चाहिए, हर
भोजन के बाद वॉशरूम में जाएं और दूसरा कम से कम 30 मिनट तक टॉयलेट जाने के बाद
कुछ भी न खाएं।
- खुद को व्यस्त रखें।
- सांस नाक से लें, मुंह से नहीं।
- गिलास में पानी पिएं, ऊपरी बोतल से नहीं।
- सुबह की सैर सेहत के लिए अच्छी है। टॉयलेट जाने के बाद लंबी सैर करें।
- कम खाएं, अधिक काम करें।