Diabetes - मधुमेह. Home remedy with food. What to eat and how to use.
- Fatty Fish - Salmon, sardines, herring, anchovies and mackerel are great sources of the omega-3 fatty acids DHA and EPA, which have major benefits for heart health.
- Leafy Greens - Spinach, kale and other leafy greens are good sources of many vitamins and minerals, including vitamin C.
- Eggs - Eggs provide amazing health benefits.
- Beans - Beans are a type of legume rich in B vitamins, beneficial minerals (calcium, potassium, and magnesium), and fiber.
- Yogurt - yogurt is a great dairy choice for people with diabetes.
- Nuts - Almonds, Cashews, Pistachios and Walnuts are delicious and nutritious.
- Broccoli - Broccoli is one of the most nutritious vegetables
- Extra-Virgin Olive Oil - It is extremely beneficial for heart health.
- Apple cider vinegar - It has many health benefits.
- Strawberries - these are one of the most nutritious fruits you can eat.
- Garlic - It is incredibly nutritious.
मधुमेह
- फैटी फिश - सैल्मन, सार्डिन, हेरिंग, एंकोवी और मैकेरल ओमेगा -3 फैटी एसिड डीएचए और ईपीए के महान स्रोत हैं, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए प्रमुख लाभ हैं।
- पत्तेदार साग - पालक, केल और अन्य पत्तेदार साग कई विटामिन और खनिजों के अच्छे स्रोत हैं, जिनमें विटामिन सी भी शामिल है।
- अंडे - अंडे अद्भुत स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।
- बीन्स - बीन्स बी विटामिन, लाभकारी खनिजों (कैल्शियम, पोटेशियम, और मैग्नीशियम), और फाइबर से भरपूर एक प्रकार की फलियां हैं।
- दही - मधुमेह वाले लोगों के लिए दही एक बेहतरीन डेयरी विकल्प है।
- नट्स - बादाम, काजू, पिस्ता और अखरोट स्वादिष्ट और पौष्टिक हैं।
- ब्रोकली - ब्रोकली सबसे पौष्टिक सब्जियों में से एक है
- एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल - यह दिल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है।
- एप्पल साइडर सिरका - इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
- स्ट्रॉबेरी - ये आपके द्वारा खाए जा सकने वाले सबसे पौष्टिक फलों में से एक हैं।
- लहसुन - यह अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक है।
Home remedy with food. What to eat and how to use.