Back Pain - पीठ दर्द. Home remedy with food. What to eat and how to use.
Remember: Pain will increase more by lying down, the more you walk, the
sooner you will get relief.
Good Food:
- Ginger
- Turmeric
- Red Grapes
- Cherries
- Bananas
- Edamame ( Beans )
- Nut
- Coffee
Avoid:
- Veg Oil
- Processed Food
- Full Fat Dairy Products
पीठ दर्द
याद रखे : लेटे रहने से दर्द और ज्यादा बढ़ेगा, जितना अधिक आप चलेंगे, उतना
जल्दी आराम मिलेगा।
अच्छा भोजन:
- अदरक
- हल्दी
- लाल अंगूर
- चेरी
- केले
- एडामे (बीन्स)
- अखरोट
- कॉफ़ी
इनसे बचें:
- वेज ऑयल
- बना हुआ खाना
- पूर्ण वसा डेयरी उत्पाद