Lemon Water
Home remedy with food. What to eat and how to use.
- It promotes hydration - Water is the best beverage for hydration, but some people don’t like the taste of it on its own. Adding lemon into water enhances water’s flavor, which may help you drink more.
- It’s a good source of vitamin C - Citrus fruits like lemons are high in vitamin C, a primary antioxidant that helps protect cells from damaging free radicals. You’ve probably heard that vitamin C may help prevent or limit the duration of the common cold in some people.
- It improves your skin quality - Vitamin C found in lemons may help reduce skin wrinkling, dry skin from aging, and damage from the sun.
- It aids digestion - Some people drink lemon water to prevent constipation . Drinking hot lemon water when you wake up may help get your digestive system moving.
- for freshen breath - Have you ever rubbed a lemon on your hands to get rid of the smell of garlic or some other strong odor? The same folk remedy may apply to bad breath caused by eating foods with strong smells such as garlic, onions, or fish.
- It helps prevent kidney stones - The citric acid in lemons may help prevent kidney stones. Citrate, a component of citric acid, paradoxically makes urine less acidic and may even break up small stones. Drinking lemon water not only gets you citrate, but also help to prevent or flush out stones.
निबू पानी
- यह जलयोजन को बढ़ावा देता है - जल जलयोजन के लिए सबसे अच्छा पेय है, लेकिन कुछ लोग इसके स्वाद को पसंद नहीं करते हैं। पानी में नींबू मिलाने से पानी का स्वाद बढ़ जाता है, जिससे आपको अधिक पीने में मदद मिल सकती है।
- यह विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है - नींबू जैसे खट्टे फल विटामिन सी में उच्च होते हैं, एक प्राथमिक एंटीऑक्सिडेंट जो कोशिकाओं को मुक्त कणों को नुकसान पहुंचाने से बचाने में मदद करता है। आपने शायद सुना होगा कि विटामिन सी कुछ लोगों में सामान्य सर्दी की अवधि को रोकने या सीमित करने में मदद कर सकता है।
- यह आपकी त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करता है - नींबू में पाया जाने वाला विटामिन सी त्वचा की झुर्रियों को कम करने, उम्र बढ़ने से शुष्क त्वचा और सूरज से नुकसान को कम करने में मदद कर सकता है।
- यह पाचन में मदद करता है - कुछ लोग कब्ज को रोकने के लिए नींबू का पानी पीते हैं। जब आप उठते हैं तो गर्म नींबू पानी पीने से आपके पाचन तंत्र को चलने में मदद मिल सकती है।
- ताजी सांस के लिए - क्या आपने कभी लहसुन की महक या किसी अन्य तेज गंध से छुटकारा पाने के लिए अपने हाथों पर नींबू रगड़ा है? लहसुन, प्याज, या मछली जैसी मजबूत गंध वाले खाद्य पदार्थ खाने से सांसों की बदबू के लिए वही लोक उपचार लागू हो सकता है।
- यह गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद करता है - नींबू में साइट्रिक एसिड गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद कर सकता है। साइट्रेट, साइट्रिक एसिड का एक घटक, विरोधाभासी रूप से मूत्र को कम अम्लीय बनाता है और यहां तक कि छोटे पत्थरों को भी तोड़ सकता है। नींबू पानी पीने से न केवल आपको साइट्रेट मिलता है, बल्कि पथरी को रोकने या बाहर निकालने में भी मदद मिलती है।