High Blood Pressure - Home remedy with food. What to eat and how to use.
- Stop Smoking and Drinking Alcohol
- Reduce Salt
- Don't eat fried and processed food
- No Coffee
- Reduce Stress
Good Food:
- Citrus Fruits - Grape, Orange, Lemon, Berries
- Veges - Pumpkin, Beans, Spinach, Tomatoes, Broccoli and Lentils
- Spices: Cumin, Cinnemon, Cardmom, Basil, Ginger
- Yogurt
उच्च रक्तचाप
- धूम्रपान और शराब पीना बंद करें
- नमक कम करें
- तला हुआ और प्रोसेस्ड फूड न खाएं
- कोई कॉफी नहीं
- तनाव कम करना
अच्छा भोजन:
- खट्टे फल - अंगूर, संतरा, नींबू, जामुन
- वेज - कद्दू, बीन्स, पालक, टमाटर, ब्रोकोली और दाल
- मसाले: जीरा, दालचीनी, इलायची, तुलसी, अदरक
- दही